웰빙라이프

언더아머는 미국 스포츠 브랜드로, 현재 나이키 다음으로 성장한 스포츠 브랜드로 우뚝 섰습니다.우리 나라에도 점점 언더아머 매장이 늘고있는걸 느낄 수 있습니다. 창업주 케빈플랭크는 미식축구 선수로써 활동하다 직접 스포츠 의류를 제작하면서 창업을 하게 되었고,북미 시장 기준 2위의 스포츠 브랜드로 자리잡았습니다.그러나 요즘 이 언더아머 단속반이란 드립? 이 생겨났습니다.언더아머를 입으려면 3대 500이 되야한다는 일종의 헬스인들 사이에 퍼지고 있는 드립입니다.3대 운동이란 벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트를 말합니다.벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트를 각각 1회 들수있는 무게의 합이 500kg을 넘어야 언더아머를 입을 자격이 있다는 뜻입니다.하지만 헬스장 3대 운동 500을 치는 사람이 얼마나 될까요? 인터넷 ..

오늘은 웨이트 트레이닝 매니아들 사이에 쓰이는 가벼운 신조어에 대해 알아보겠습니다. 운동 유튜브를 자주 보는편인데, 언더아머 단속반, 3대500이란 말이 자주 등장하곤 하더라구요. 언더아머 단속반이 뭔가요? 구글에 "언더아머 단속반"을 검색해 봤습니다. 언더아머 단속반을 이해하기 전에 3대500에 대해 이해 하셔야 합니다. (ㅋㅋㅋ) 3대500이란? 3대운동 (벤치프레스, 데드리프트, 스쿼트) 이 3가지 운동의 1RM (1번 들수 있는 무게) 중량의 합이 500kg이 넘는걸 뜻합니다. 여기서의 운동은 머신운동이 아닌 프리웨이트를 말하는 겁니다. 예를들면 스쿼트 200kg을 1회 들 수있고, 데드리프트 200kg을 1회 들 수 있고, 벤치프레스 100kg을 1회 들 수 있다면 3대운동 500kg 즉 3대5..