티톡스 다이어트에 대해

티톡스란 티(tea)와 해독(detox)를 붙여 만든 신조어 입니다.

해외 유명 스타들도 실천한다는 티톡스 다이어트

린제이로한, 애드 웨스트윅, 타일러 블랙번, 카일리 제너등등 많은 해외 유명 스타들이 티톡스 다이어트를 실천하고 있습니다.

다이어트에 효과가 있는 차를 마셔서 체내에 쌓인 노폐물을 배출하고, 

신진대사를 좋게 만들어 날씬한 몸으로 가꾸고, 미용 효과도 기대할 수 있습니다.

다이어트 초보자도 추천하는 티톡스는 지금까지의 식생활을 크게 변화 시키지 않아도 되기때문에 

처음 다이어트를 하는 분들에게 추천할 수 있습니다.

티톡스 어떤 차를 마시면 좋을까요?

차에는 각각의 장점이 있습니다. 

사람마다 건강상태, 체질, 질병 유무에 따라 나에게 맞는 차를 선택해야 합니다.

루이보스티

"기적의 회춘 차 "로 유명한 루이보스티는 몸의 신진 대사를 촉진시키며,

변비 해소, 지방 연소 효과에 있기때문에 다이어트에 효과적입니다.

스트레스 완화에도 효과적이며, 항산화 작용이 스트레스에 의한 염증을 줄여주고,

숙면 효과와 피부 노화를 방지하는 효과를 기대할 수 있습니다.

활성산소를 제거하는 항산화 성분이 녹차보다 50배 이상 함유 되어있습니다.

또 루이보스티차는 임산부처럼 먹는 것을 주의해야 하는 분들이 마시기 좋은 차이기도 합니다.

마테차

브라질과 아르헨티나를 원산지로하는 마테 나뭇잎과 나뭇 가지를 건조시킨 찻잎을 볶은 마테차는

미네랄과 비타민 등 영양소가 높기 때문에 "마시는 야채" "마시는 샐러드"라고도 불립니다.

미네랄은 신진 대사를 좋게하여 에너지 소비를 향상시키는 기능이 있습니다.

신진대사를 향상하면 날씬한 몸으로 가꾸는데 도움이 됩니다.

레몬차

레몬차의 대표적 효능은 소화를 도와주며, 변비, 설사, 소화불량, 속쓰림등에 효과적입니다.

레몬은 다양한 피부 트러블 완화에 효과 적으로 알려졌으며, 항균 작용에 의해 피부에 불필요한 균류나 곰팡이류의 증식과 감염을 막아줍니다.

또한 항 바이러스 작용이 강하고, 감기와 독감의 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

비타민C가 많이 함유되어있기 때문에 면역력 향상에도 효과가 있습니다. 

민들레차

민들레차는 미용에 효과가 있고 몸에 친화적인 차입니다.

민들레차에는 비타민A, 비타민C가 많이 함유되어 있으며, 세계 각지에서 약초로도 많이 사용 되고 있습니다.

또한 피부염이나 피부의 기미를 억제 해주는 효과도 있습니다.

민들레는 부종을 해소하는 효과도 있습니다.

민들레차에 많이 들어있는 칼륨은 이뇨 효과와 수분을 배출하고 붓기를 해소하는 효과가 있습니다.

디톡스 다이어트를 할 때 주의할 점은

카페인 함량이 높은 차는 많이 마시면 몸의 순환이 방해되고 탈수가 나타날 수 있습니다.

녹차의 경우 많이마시면 속쓰림 현상같은 위장 장애 현상을 유발할 수 있으니 주의해야 합니다.